Nem sempre é fácil identificar o que começou a pesar. Pode ser só a sensação de que algo mudou — na forma como você dá conta das coisas, encara as situações ou olha para si mesma — e o que antes funcionava, hoje já não funciona mais.
Sobrecarga
Ansiedade
Autoestima
Quando muitas responsabilidades dependem de você — e fica difícil dividir tarefas ou dizer não.
Quando antecipar situações, rever decisões e buscar respostas continuam ocupando espaço, mesmo depois de você já ter feito tudo o que era possível.
Quando erros, críticas, comparações ou a aprovação dos outros ainda influenciam a forma como você reconhece suas próprias capacidades.
