PSICOTERAPIA PARA RECUPERAR AUTOESTIMA: AMOR PRÓPRIO E CONFIANÇA

Eu sei, você tem se deixado de lado para priorizar os outros e isso acabou se tornando algo quase automático, como um caminho sem volta, não é mesmo?

Recuperar a autoestima é lembrar que você nunca precisou se diminuir para merecer amor.

Com o passar dos anos, você se colocou em segundo plano?

E, sem perceber, passou a chamar isso de normal.

Seus desejos foram ficando de lado, suas necessidades perderam espaço e cuidar de si mesma passou a parecer egoísmo. Mas aqui está a verdade: não é egoísmo. É sobrevivência. É amor-próprio. É necessário.

Está difícil tentar reservar um tempo para si mesma sem sentir culpa. E mesmo fazendo tanto, a sensação de não ser suficiente continua aparecendo, não é mesmo? Aquela voz que diz: "Você poderia ter feito mais", "Você não é boa o suficiente", "Outras mulheres conseguem lidar melhor que você".

Essa voz não é verdade. Ela é apenas o reflexo de uma autoestima ferida, de um amor-próprio que foi sendo deixado de lado, dia após dia.

Autoestima não é sobre ser perfeita.

Não depende de agradar aos outros ou alcançar padrões impossíveis. Porque, na verdade, ninguém é perfeito. E você não precisa ser.

A autoestima aparece quando você aprende a se olhar com mais acolhimento, respeito e gentileza, reconhecendo seu valor para além das cobranças e das comparações. É quando você finalmente entende que seu valor não vem do que você faz, mas de quem você é.

Tudo isso pode afetar profundamente o seu amor-próprio, sua confiança como mulher e a forma como você se relaciona com o mundo, não é mesmo? Você se vê através dos olhos críticos dos outros, não através de seus próprios olhos amorosos.

Mas isso pode mudar. E você pode ser a responsável por essa mudança.

Quer saber como? Eu estou aqui para te lembrar e mostrar como você merece e tem toda a capacidade de se reconectar com você mesma. Porque essa reconexão não é um luxo. É uma necessidade.

Como vamos trabalhar juntas?

Durante nosso trabalho terapêutico, vamos:

1.Resgatar suas paixões e interesses

Aqueles hobbies, sonhos e interesses que você deixou de lado? Vamos trazê-los de volta. Porque viver é mais do que cumprir obrigações. É fazer coisas que te fazem sentir viva.

2.Lidar melhor com as comparações

Parar de se comparar com outras mulheres é essencial. Vamos trabalhar para que você entenda que a jornada dela não é a sua, e que sua vida é única e valiosa do jeito que é.

3.Reconhecer suas conquistas

Você já parou para pensar em tudo que já conseguiu? Em todos os obstáculos que superou? Vamos aprender a celebrar você mesma, porque você merece ser celebrada.

4.Silenciar a autocrítica

Aquela voz que te diz que você não é suficiente? Vamos aprender a reconhecê-la e responder a ela com mais gentileza. Autocuidado começa por dentro, antes de aparecer nas suas escolhas do dia a dia.

5.Aceitar apenas o que te respeita

Definir limites também é sobre não aceitar ser tratada com menos cuidado do que você merece — em relacionamentos, no trabalho, e principalmente com você mesma.

6.Escolher relações que somam

Quando você reconhece seu valor, para de aceitar migalhas. Você passa a se cercar de pessoas que te tratam com o respeito que você sempre mereceu.

Você merece se reconectar com você mesma.

Você merece olhar no espelho e gostar do que vê.

Merece se sentir segura, confiante e digna de amor.

Viver uma vida que realmente quer viver, não apenas a vida que os outros esperam de você.

Essa reconexão começa hoje.

Porque você já esperou bastante. Você já se colocou em segundo plano por tempo demais.

Agora é hora de você ser a prioridade.

Vamos juntas reconstruir sua autoestima e sua confiança.

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Psicóloga clínica

CRP 07/23926

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Bruna Maffei

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